2018. június 14., csütörtök

Termékenységi teszt babaváróknak


Minden ötödik pár ún. "meddő" ma Magyarországon - írja az egyik gazdasági hetilap. Vannak statisztikák, amik még ennél magasabbra, mintegy 30 % körülire becsülik a gyermekáldásra hiába várakozó párokat. Fele-fele arányban teszik "felelőssé" a pár mindkét tagját a meddőségért az orvosi vizsgálatok alapján. Óriási üzletté vált a gyermekáldás, és bizony előfordulhat, hogy gyorsabban kerül be egy pár a mesterséges megtermékenyítési programba, mint hogy kettőig elszámoljanak. Ezáltal pedig gyorsan bekerülnek egy olyan üzleti vállalkozásba, ahol milliókban mérik csak az alapvizsgálatokat is.
Hogyan jutottunk el idáig? Mi történt az elmúlt 40-50 évben, ami miatt ilyen magas a fogamzásra képtelen párok aránya? Ami miatt a magyar férfiak életképes spermium-száma félelmetesen lecsökkent? És ami miatt a nők egyre kevésbé tudnak teherbe esni?
A természetes módszerek, a természetes életmódhoz való visszatérés, tisztítókúrák, regeneráló, erősítő kúrák segíthetnek az egészséges egyensúly helyreállításában.
Nőknek szóló termékenységi teszt összeállításával szeretnék segíteni ebben a folyamatban.
Az alábbi kérdésekre, ha jellemzően negatív a válasz, akkor érdemes elgondolkodni az életmódváltáson, a természetes megoldások keresésén és alkalmazásán.

Termékenységi teszt nőknek
1. Ismered-e a saját ciklusodat? Tudod-e, mikor van peteérésed?
2. Méred-e valamilyen eszközzel - hőmérővel, maybe-baby mini mikroszkóppal (nyál alapján végzett termékenységi tesz) a termékenységi időszakodat?
3. Van-e termékenységi naptárad? Vezeted ezt a naptárat?
4. Rendszeres a menstruációd? Tudod, hány napos a ciklusod?
5. Hogyan éled meg a menzeszt? Átkos időszaknak, vagy a nőiséggel járó normális napoknak éled meg?
6. Használsz-e tampont? Illatosított betétet? Illatosított wc-papírt? Intim mosakodót?
7. Gyakran van premenstruációs tüneted? Érzel fájdalmakat, feszülést, idegességet (az elviselhető szint felett) a menzesz körüli időben?
8. Szedsz-e rendszeresen vagy állandóan valamilyen gyógyszert (fájdalomcsillapító, fogamzásgátló, vércukor-szabályozó, pajzsmirigy-szabályozó, antidepresszáns, szteroid, stb.)?
9. Mérték-e már a vércukor-szintedet, gyanítható-e, hogy vércukor-ingadozásban szenvedsz?
10. Dohányzol?
11. Előfordult-e már az életed során, hogy felfáztál, húgyúti gyulladásban szenvedtél? Ismétlődnek ezek a gyulladások? Évente többször is előfordul?
12. Van-e hüvelyfolyásod, hüvelyi diszkomfort-érzeted, hüvelygomba gyanú, hüvelyflóra hiány?
13. Az elmúlt 5 évben volt-e antibiotikumos vagy szteroidos kezelésben részed? Kaptál-e antibiotikumos/szteroidos kúpot, kenőcsöt az intim területekre?
14. Van-e amalgámtömésed? Van-e fogászati fém pótlásod, koronád? Gyökérkezelt fogad? Szájüregi gócod?
15. Mennyi a stressz az életedben? Munkahelyi, magánéleti, anyagi, családi stressz.
16. Van-e extra eltérésed a normál testalkattól, akár plusz, akár mínusz?
17. Milyen a táplálkozásod? Jellemzően inkább ipari előállítású ételeket fogyasztasz, vagy ügyelsz az organikus táplálkozásra?
18. Van-e extrém szőrnövekedéssel kapcsolatos problémád?
19. Mennyi vegyszerrel érintkezel a munkád során? Pl.: fodrász, műkörmös szakmákban kiemelten sok a vegyszer, a kemikália. Egyéb foglalkozásoknál is lehet, és az otthoni "takarítás-mánia" is lehet vegyszerekkel terhelt.
20. Túlterheled a tested sporttal, fizikai aktivitással? Versenysportot űzöl?
21. Volt-e valaha nemi úton terjedő betegséged? Chlamydia, HPV, candidiázis, egyéb?
22. Mennyire készültél fel lelkiekben az anyaságra?
23. Mennyire szereted a párod, akivel gyermeket szeretnétek vállalni? Mennyire köteleződtetek el egymás iránt?
24. Volt-e abortuszod vagy spontán vetélésed? Feldolgoztad-e ezt a traumát? Kértél-e segítséget?
25. Végeztél-e már tisztítókúrát, méregtelenítést?
26. Vettél-e fel felnőttkori oltásokat? Felvetted-e a HPV oltást?
27. Tudatosan pótolod-e a tápanyagokat, vitaminokat, nyomelemeket a táplálkozásodban?
28. Mennyire vagy görcsös, feszült a gyermekvállalásban?
29. Hiszel-e abban, hogy a harmónia, egyensúly megteremtése közelebb visz a várandóssághoz? Hajlandó vagy-e ezért változtatni az életmódodon és a szemléleteden?
30. Elfogadod-e a gyógynövények, aromaterápia, komplementer gyógymódok, pl. akupuntúra hatékonyságát az egészség megtartásában, visszanyerésében?
31. Felkészültél-e arra, hogy ha nem lesz gyermeked, akkor hogyan éled az életed?

Remélem, a fenti kérdések megválaszolása segít abban, hogy jobban ráláss a saját életedre, a saját leendő várandósságod előtt álló konfliktusokra.
Ha bővebben szeretnél tájékozódni a természetes támogatásról, fordulj hozzám bizalommal! Várom azokat, akik nyitottak a természetes megoldásokra, szeretnék a várandósság előtt a Természet segítségét igénybe venni, és a saját testükben és lelkükben megteremteni a fogantatás egészséges feltételeit.

2018. június 11., hétfő

A társkeresés útvesztői

Társkeresés, párválasztás, buktatók és eredmények
Úgy tűnik, időszakról időszakra egyre nehezebb a társkeresést megoldani mind a fiataloknak, mind a középkorúaknak és talán a legnehezebb az idősebb korosztálynak. Nem elég megtalálni ráadásul, hiszen utána jönnek a nagy kérdések: összeillünk? hosszú távon is sikerülhet? egyeznek a terveink? megmarad a szenvedély, szerelem? 
A társkeresés fontos alapja az önismeret és a másik nem gondolkodásának, igényeinek, szerepeinek az ismerete. Gyakori, hogy ennek szinte teljes hiányában ábrándozunk az "igaziról". Teli illúziókkal, sőt, szentimentalizmussal - ami sajnos keserves csalódásokat hozhat. 
Várom szeretettel azokat, akik tudatosan, megfontoltan szeretnének társat keresni, okosan felépíteni a kapcsolatukat, megismerni önmagukat és a másik nemet. Egyéni társkereső kurzuson ismerheted meg, sajátíthatod el azt a tudást, amellyel a saját kezedben tarthatod az életed alakítását.
A kurzus nyolc alkalomból áll. Anamnézis felvétel, figyelmes beszélgetések, a múltbéli tévedések és tapasztalatok feldolgozása, sok izgalmas és játékos feladat, önismeret, emberi kapcsolatok ismerete, saját magad minden területen való fejlesztése, fejlődése vár rád. Külső-belső megújulás, magasabb szintű energiák, a nőiességed - férfiasságod megélése, a kisugárzásod változása - ezek a várható "nyereségek". A társkereső, ismerkedő oldalakon való ismerkedés veszélyeire, lehetőségeire is kitérünk.
Az illóolajok, Bach-virágterápia, gyógynövények "hatalmát" is bevetjük, amelyekkel a lelki hangolódást, tisztulást, fejlődést támogatjuk.

Mit ír a párkapcsolatok alakulásáról Rüdiger Dahlke?

"Pusztán statisztikai szempontból nézve a nőknek nyilván nehéz érettebb korban megfelelő társat találni, hiszen amíg a férfiaknak semmi kifogásuk egy kevésbé intelligens nő ellen, sőt, még előnyben is részesítik az ilyeneket, addig egy nő számára az ilyesmi szinte elviselhetetlen. A nők ősi szerepmintát követve azt akarják, hogy a férfi vállának támaszkodhassanak, és ehhez a férfinak legalábbis egyenrangúnak kell lennie, mindenekelőtt pedig igazi férfinak, aki minden téren vállani tudja férfiúságát. Az ilyen összművészeti alkotások azonban ritkák, így aztán sok nő elégedetlen azzal, aki neki jutott, sőt, a kapcsolatában gyakran még magányosabbnak érzi magát.
A nők számára egyetlen kiút kínálkozik ebből: saját lelkük férfi-oldalának, az animusnak a kifejlesztése, míg a férfiaknak lelkük női oldalát, az animát kell erősíteni. Ha mindent megtalálunk saját magunkban, kerek egésszé és ismét elégedetté válunk, a félelemnek, hogy nem találunk társat, esélye sem lesz.
Ráadásul a tapasztalat azt mutatja, hogy azok az emberek, akik sikeresen végrehajtották ezt a nagy kihívást jelentő fejlődési programot, később mégis társra szoktak találni."


A fenti gondolatok szellemében várok minden társkeresőt sok figyelemmel, tapasztalattal és derűvel. A kurzust Skype-on vagy Messengeren keresztül is igénybe lehet venni, így az ország vagy a világ bármely tájáról elvégezheted.
Bejelentkezés, információ: +36 (70) 423-4420, vagy biogyogyitas@biogyogyitas.hu

2018. június 2., szombat

Nyár, fesztiválok, súlyos herpeszek és egyéb nyavalyák

Gyakran kapom azt a visszajelzést, főleg fiatalok részéről, hogy én mindig csak ijesztgetek?
Igen. Vállalom, hogy én vagyok az "ijesztgetős néni", de az alapanyagot mindig az életből kapom...
Évek óta, nyár végén több szülő is azzal hozta el hozzám a tizenéves csemetéjét, hogy valami "nem stimmel odalent". Nos, mindegyik fiatal részt vett egy vagy több nyári fesztiválon, és igen, valóban valami "nem stimmelt odalent". Változatos tünetekkel érkeztek, a folyásoktól, húgyúti és nőgyógyászati gyulladásoktól kezdve a bőrön megjelenő szemölcsök garmadája, nemi herpesz, HPV gyanú is volt. Természetesen mindenkit elküldtem a megfelelő vizsgálatokra, és az orvosi kezelések mellett, kiegészítő tanácsokat és támogatást kínáltam.
Kikérdeztem a fiatalokat, hogyan is zajlik egy ilyen fesztiválozás.
Nos, a válaszok számomra elképesztőek voltak. Ne gondolja bárki, hogy bármilyen skrupulusaim lennének, de ha túl nagy a kockázat egy helyen, akkor egészen egyszerűen nem lenne szabad oda engedni a gyermekeinket. Mondjuk felnőttek is mennek ezekre a helyekre szép számmal, de ők legalább saját magukért felelősek.
Milyen körülmények között vannak a fiatalok a fesztiválokon az én meglátásom szerint?
1. Ne áltassa magát senki, a drogok nagyüzemben fogynak ezeken a helyeken. És az alkohol is.
2. Van, ahol egy wc és zuhanyozó jut kb. 200 főre. Jó esetben.
3. Gyakran előfordul, hogy semmire, SEMMIRE nem emlékeznek a fiatalok egy-egy jól "beállt" éjszaka után.
4. Azzal se áltassa magát senki, hogy a lánya/fia tud vigyázni magára. Egy fesztivál alatt akár minden éjszaka másik "szereplő" is megfordulhat az ágyában.
5. Az óvszer használata nem általános, a szexuális kockázatvállalás nagyon magas ezeken az eseményeken!
6. A fiúk sem tudnak vigyázni magukra, viszik a lehetséges fertőzéseket lányról lányra, és ők is érintettek lehetnek. Nem kell mindjárt a legrosszabbra gondolni - bár sosem szabad elfelejteni! -, de egy gombás fertőzés is komoly gondokat, krónikus gyulladásokat, akár meddőséget is okozhat.
7. A fiatalok nem tudnak kinek beszélni ezekről a gondokról, szégyellik, ami történt, és nincs, aki higgadtan és segítőkészen meghallgassa őket. A nemibeteg gondozóba menni "nagyon gáz" számukra, a nőgyógyász is igen kínos, ezért gyakran hallgatnak és csöndben szenvednek.
8. Minél több idő telik el a fertőzés után, annál nagyobb károkat okozhat még egy viszonylag ártalmatlan kórokozó is.

Mi a tanulság?
Jómagam szülőként ezt nagyon következetesen képviseltem, én nem engedtem el a gyerekeimet ilyen helyekre. Elképzelni nem tudom, hogy egy 15-16 éves lányt hogyan lehet elengedni mondjuk egy egyhetes fesztiválra felnőtt kísérő nélkül.
Ha mégis megtörténik, akkor az alábbiakat vésném jól a gyermekem fejébe:
- Mindig, MINDIG használjon óvszert, és legyen is nála óvszer, elegendő mennyiségen. Ha fiú, ha lány.
- Mindig, MINDIG legyen nála esemény utáni tabletta is. Ha fiú, ha lány.
- Ha bármi baj van, azonnal segítségért kell fordulni. Utána meg lehet majd beszélni, ki volt a hülye, de az azonnali segítség szó szerint életet menthet. Hol lehet segítséget kérni? Nőgyógyászati ambulancia, sürgősségi fogamzásgátlás ambulancia, nemibeteg-gondozó intézet, szakorvos, és utána a szexuálterapeuta. Igen hasznos, ha ezeknek a helyeknek és szakembereknek a telefonszáma, elérhetősége már kéznél van, és nem akkor kell nyomozni, amikor már tűzoltás van.
- Mindig legyen jelen egy barátnő vagy barát, aki lehetőleg józanabb és higgadtabb, mint ő, és tudnak egymásra vigyázni.
- NE használja a közösségi wc-ket és zuhanyozókat biztonsági intézkedések nélkül.
Ezek:
- A wc-k ülőkéjére ne üljön rá, ha muszáj, akkor erre alkalmas műanyag borítást vigyen magával (egyes drogériákban lehet kapni wc-ülőke nylon borítót). Ha nincs ilyen, akkor jó a szemetes zsák is (persze tisztán), csak legyen valami, ami elhatárolja a bőrt az ülőkétől.
- Ügyeljen a visszacsapódásra! A wc-k tartalma a széklettől visszacsaphat - el lehet gondolni a többit.
- A wc használata után fertőtlenítő kendővel törölje meg a bőrét azokon a felületeken, amelyek érintettek lehetnek. A nyálkahártyák környékén ne használjon fertőtlenítő kendőt, mert az irritálhatja.
- Legyen nála intim törlőkendő, az megfelelő a nyálkahártyák tisztán tartására.
- Használja a saját wc papírját.
- Legyen nála aromaterápiás "csomag" - ezzel kapcsolatban kérjetek személyes tanácsadást képzett aromaterapeutától, tanácsadótól.
- Mindig, MINDIG mosson alaposan kezet. Jó, ha ilyenkor van egy teafa illóolajjal feltuningolt folyékony kézmosó vagy tusfürdő kéznél, kis flakonban, ami egy női táskában is elfér.
- Legyen egy férfi/női intim neszesszer! Segítek összeállítani.

Remélem, elvettem a kedvét mindenkinek a fölösleges kockázat-vállalástól, de remélem, nem vettem el a kedvét az ésszel megélt, jó szórakozástól.

Vigyázzatok magatokra, a nyár nagy kerítő!

2018. június 1., péntek

Hogyan beszélgessek a lányommal az első menzeszről?


Sok anyuka teszi fel nekem a kérdést: hogyan beszélgessek el a tizenéves lányommal az első menzeszről?
Vannak olyan anya-lánya kapcsolatok, amelyekben természetes a "női dolgokról" való kommunikáció, de vannak olyanok, amelyekben nem. Függ ez a gyermek és az anyuka személyiségétől is, illetve attól, milyen volt az anyuka tizenéves kora, mennyire kapott támogatást ő abban az időszakban lányként, nőként.
Nem kell mindenkinek lerohannia a tizenéves gyermeket a felvilágosításról szóló szöveggel vagy könyvekkel, kiadványokkal, de bizony érdemes minél előbb felépíteni egy stratégiát arra vonatkozóan, hogy a lányának egy szép ünnep legyen az első menzesz, és utána minden egyes menzesz az életében.
Arra biztatok minden anyukát, hogy lépésről lépésre készítse fel a kislányt a nagylánnyá válásra.
Elsőként bizony arra van szükség, hogy leüljön az anya, és tisztázza magában, hogy neki mit jelent a menstruáció: "havibajt", vagy a nőiség ritmusát?
Mit tapasztal, mit lát a lánya azokon a bizonyos "nehéz napokon" az anyán: szenved? Már előtte retteg? Görcsöl? Gyógyszereket kapkod be? Méltatlankodik, hogy nahát, megint pont megjött?
A női minták öröklődnek. A gyerekek, fiatalok úgy figyelnek minket, hogy szinte észre sem vesszük. És úgy szívódnak beléjük a viselkedési minták, mint a száraz szivacsba a kiömlő víz.
Ezért első lépés, hogy az anyuka tudjon örülni a női ciklusának és a nőiségének. Ha nem örül, akkor kicsit "dolgozzon" az ügyön, már csak a lánya érdekében is. A Menzesz ABC című kiadványom az anyukáknak is sok hasznos információt ad ebben a folyamatban.
A második lépésben azt javaslom, hogy készítsen az anyuka egy kis női neszesszert ajándékba a lányának.
Akik elkészítették, átadták, sőt, saját maguknak is összeállítottak egyet, nagyon szeretik! Ezt a neszesszert egy kis csoki kíséretében át lehet adni, vagy ott lehet "felejteni" az íróasztalán, ágyán. Biztos, hogy nagyon örülni fog neki!
Ha már megvan az első lépés, ez a kis ajándék, utána könnyebb lesz beszélgetni az egész témakörről. Az alábbi gondolatok köré építeném a beszélgetést:
- a nővé válás csodálatos dolog, azt jelenti, hogy innentől valóságos csoda történik minden hónapban a testében
- a fájdalom és a tünetek a női ciklus természetes, velejáró kísérő jelenségei, viszont természetes fájdalomcsillapítókkal sokat javíthatunk a helyzeten (természetes fájdalomcsillapításról is írok a Menzesz ABC című kiadványban, de kérhetsz tanácsot e-mailben is a biogyogyitas@biogyogyitas.hu címen)
- ne haragudjon a testére, ne haragudjon a jelenségre, ne bosszankodjon azon, hogy mi mindenben akadályozza, hiszen ez az "ára" annak, hogy valamikor anyuka lehessen
- ne fojtsa el a tüneteket és ne szégyellje magát azért, ami történik vele
- hogyan készüljön fel a meglepetésekre? mit tegyen, ha "átázik"?
- tampon vagy betét? a tampont csak szükséges esetben javaslom - tudom, hogy a betét kényelmetlenebb, de a menzeszt látni kell. Nem jó, ha elfojtjuk, eldugjuk.
- hogyan viselkedjen a barátnői és az osztálytársai előtt? kinek mondhatja el, kitől kérhet segítséget, tanácsot az iskolában? hogyan viselkedjen a fiúk előtt? (ez alatt főként azt értem, hogy ne tekintse áldozatnak magát, és ne kérkedjen azzal, hogy ő már "nagylány", de ne is bújjon el a sarokba hasra szorított kézzel)
- mit kezdjen a kellemetlen tünetekkel és következményekkel?
- hogyan tud tisztálkodni, mi a helyes higiénia a menzesz idején?
- mit tegyen, ha nagyon fáradt, kimerült, görcsöl? kérjen pihenőt, maradjon otthon 1-2 napig, de azért ne kerítsen nagy feneket a dolognak
- mit tegyen, mit gondoljon, ha nem rendszeres még a menstruációja (akár 20 éves korig is tarthat, hogy kialakuljon a rendszeres menstruáció, de 16-17 éves korig mindenképpen türelemmel kell lenni a ciklus változékonyságával kapcsolatosan
- tanulja meg a testének a jelzéseit figyelni, és egy kis naplóba, vagy telefonos alkalmazásra feltölteni, figyelemmel kísérni, mikor mi történik a ciklusában, hogyan tud rendszert találni a teste működésében
Itt szeretném felhívni az anyukák figyelmét arra az orvosi gyakorlatra, amikor felkeresik a rendszertelen, fájdalmas menzesszel a nőgyógyászokat, akkor - tisztelet a kivételnek - sokan a fogamzásgátló tablettát ajánlják "megoldásnak". Mondván, hogy így legalább "biztonságban is van" a lányuk. Ez a megoldás nem megoldás a fejlődésben lévő női szervezet számára. A szintetikus hormonkészítményeknek veszélyes mellékhatásuk is lehet, ezért semmiképp ne engedjük, hogy rutinszerűen, és főleg egy szabálytalan menzesz "megoldásaként" szedje rendszeresen a tizenéves fiatal.

Ha ezeket a témaköröket sikerült megbeszélni, akkor javaslom, hogy térjenek rá arra a napra, amikor megjön az első menstruáció. Ezt számos kultúrkörben nagy ünnepnek, a felnőtté válás küszöbének fogják fel, és valóságos népünnepélyt rendeznek a lányoknak ebből az alkalomból. Mi is adjuk meg a módját, ünnepeljünk a lányunkkal egy igazi csajos nappal! Menjünk el közösen kozmetikushoz, manikűröshöz, készítsünk neki illatos gyógyfürdőt, vegyünk egy szép ajándékot, például egy naplót, vagy egy szép kis táskát, kis ékszert számára. Otthon teázzunk vagy kölyök-pezsgőzzünk, csináljunk egy igazi felejthetelten napot az első menzesz alkalmából! Ezt előre beszéljük is meg vele, kérdezzük meg, mit szeretne, mire vágyik a kis női lelke. Legyenek fényképek, emlékek erről a napról.

Ha így cselekszik egy anyuka, akkor a lánya mindig boldogan emlékszik majd a nagy napra, és nyugodtabban, elfogadóbban áll hozzá a saját testéhez. Jó, ha az anyuka beszél a család férfitagjaival is négyszemközt, és elmondja nekik, hogy milyen változás történt a lányukkal, és kéri, legyenek megértőbbek vele a hónap bizonyos napjain. Kerüljék a "havibaj", "nehéz napok" és egyéb, degradáló, sőt, sértő kifejezések használatát a menzesz időszakára.

Ajánlom a témakörhöz a www.hormonmentes.hu oldal tanulmányozását, ahol sok hasznos információt találnak anyukák és lányok is a test-tudatosságról, a női test működéséről.

Szép női létet kívánok anyukáknak és lányoknak, akikből majd szintén csodás anyukák lesznek!

2018. május 31., csütörtök

Test- és lélek-ismeret nőknek

 A görög panteonban Hügeia Aszklépiosz lánya azt vallotta, ha az emberek megtanulják az egészséges életmódot, a mértékletességet, a tisztaságot és a testedzést, akkor soha nem is betegednek meg. Nevéből származik a higiénia szavunk, amely a mai kor testi-lelki egészségmegőrzés fogalmának felel meg véleményem szerint.

Milyen tulajdonságokat érdemes figyelni, felfedezni, ápolni egy nőnek?
A női „princípium”, vagyis minőség a keleti gyógyászat szerinti „jin” minőséget képviseli. A Hold és az éjszaka energiáit, a gömbölyű, nedvekkel áldott állandóság, nyugalom, befogadás és odaadás, harmónia, érzelmek, megérzések, várakozás energiái jellemzőek a női archaikus minőségekre. Ha ezekben a minőségekben sérülünk, akkor könnyebben terítenek le bennünket a betegségek. Ezért úgy kell gondolni a testünkre, és a nőiségünk ékeire – a mellünkre, a méhünkre, a nemi szerveinkre, a hajunkra, bőrünkre és a szívünkre -, mint a legnagyobb kincsünkre.
Milyen félelmek szorongatják a nők lelkét, és milyen női betegségekben nyilvánulhatnak meg ezek a félelmek?

Görcsös, fájdalmas menzesz
serdülőkorban a nővé válástól való félelem, ifjúkorban az elköteleződéstől való félelem, negyven feletti nőknél a fiatalság elvesztésétől való félelem. Lehetnek továbbá a várandósságtól való félelem vagy a görcsös gyermek utáni vágyódás, illetve a partner elutasításából fakadó szexuális problémák, szexuális örömtelenség a háttérben.
A premenstruációs tünetek (PMS) a rosszul átörökített, megmutatott női mintáknak is köszönhető. Ha a kislány azt látta az anyától, hogy problémái voltak a menstruációval, elnyomta magában a menzesz – és a nőiesség – örömteli megélését, akkor ezt a mintát fogja követni ő is. Emellett a fizikai okok lehetnek toxikusság, hormonális egyensúlyi zavarok, gyulladások jelenléte is a szervezetben.
A hüvelyfolyásnál a nemiség, szexuális érintkezés kapcsán fellépő konfliktus-érzés lehet a háttérben. A hüvely problémáival egy falat képezhetünk, ami azt üzeni a férfinak: Ne gyere közelebb! A fizikai okok között szerepelhet a túlzott higiénia – lám csak, ez is lehet túlzásként probléma! -, a szintetikus tisztálkodó szerekben lévő kemikáliák, vegyszerek, mesterséges illatanyagok, valamint candidiázis, gyulladások, toxikusság, helytelen táplálkozás, nyálkahártya-gyulladásra való hajlam.
A hüvelygomba
makacs jelenléte a hüvelyfolyás okai mellett az odaadásról, a befogadásról is szól. Nem tudja átadni magát a nő a szexualitásnak, az örömnek, a partnernek. De ne feledkezzünk meg azért a fizikailag nagyon is makacs gombákról, főként a candidiázis
jelenlétéről ilyenkor.
Gyakori a petefészek-gyulladás, amely mögött a másoknak való megfelelni akarás lehet lelki háttérként. Fizikai ok lehet a más területeken lévő gyulladások, húgyúti szervek, mandula, ízületek területén megbúvó, főként bakteriális eredetű gócok. A mióma lelki oka lehet a gyermek utáni vágy. A fizikai okok hasonlóak a ciszta fizikai okaihoz.
A ciszták megjelenése mögött pszichésen olyan konfliktusok elfojtása lehet, amelyekkel nem hajlandó a nő szembenézni, elfojtja, lefojtja, így a tudatalattiba kerülve folyamatosan irritációt okoz. Lehet, hogy olyan partnerrel él, akibe már rég nem szerelmes – vagy sosem volt szerelmes -, és nagyon vágyódik a szerelem határtalan megélésére. De más lelki elfojtások is lehetnek a ciszta megjelenése mögött. Fizikai szinten a ciszta jelzés arra, hogy valamilyen toxin vagy élősködő felszaporodott a testedben.


Milyen toxinok, élősködők lehetnek a női szervezetben, amelyek cisztákhoz, vagy más nőgyógyászati elváltozásokhoz vezethetnek?

Nehézfémek, paraziták, bakteriális gócok, maradványok, azbeszt, üvegszál, műanyag-származékok (PCB, műanyag edényekből és palackokból), egyéb hormonszerű vegyületek, hormon-tartalmú ételek (ipari hústermelés), hormontartalmú italok (pl. ipari tej, tejtermék)

Amit a szervezet nem tud kiválasztani, azt ciszta, mióma, elváltozások formájában "raktározza", sokszor a legsérülékenyebb helyeken. Igen gyakori a petefészek- és méh ciszta. Ilyen esetekben kiemelten fontos a baktérium- és parazita-irtás, amelyekre kiváló gyógynövényi segítők, valamint komplementer gyógymódok vannak.

Minden női betegségnél, egyensúlyi kizökkenésnél ajánlatos végig gondolni az alábbiakat:
- Hogyan állok a nőiségemmel, a nőiségem elfogadásával, a női szerepeim megélésével?
- Tisztában vagyok-e a koromnak megfelelő női szerepekkel?
- Elfogadom-e (ismerem-e) a sorsomat és az életfeladataimat, azt, ahogyan megélem a női létemet?
- Át tudom-e adni magam a női energiáknak, engedelmeskedem-e a női gondoskodó és tápláló ösztöneimnek?

Milyen jó tanácsokkal szolgálhatok a női létben létezés egészségéért?
- Tanulj meg lazítani és fogadd el a kényeztetést.
- Rendszeresen végezz tisztító- és erősítő kúrákat.
- Legyen saját gyógynövény- és illóolaj „stratégiád”.
- Tanuld meg a „slow”-életmód, azaz a mindent csinálj lassan, élvezettel elvét
- Járd be a piacokat, ismerkedj meg életre való, pirospozsgás termelőkkel, és vásárold tőlük az élelmiszered nagyobbik részét.
- Gondoskodj a saját egészséges élelmiszeredről a „dobozolással”, vagyis készítsd össze egy kis étkezős szettbe a normális ételedet, és vidd magaddal a munkahelyedre.
- Tanuld meg a „flow”, vagyis az áramlás művészetét, legyél te magad az áramlás, a jó érzés, a kiáradó, gondoskodó, harmonikus nő.
- Éld meg a női szerepeidet, ismerkedj meg ezekkel, és pótold, ami eddig hiányzott az életedből.
- Ismerd meg az erődet, és használd! A nőkben vulkán-szerű erők rejtőznek.
- Tápláld, gondozd azokat, akiket rád bízott az élet!
- Tanuld meg élvezni azt, hogy nő vagy!
- Ismerd meg olyan nők életét, történetét, akikből erőt meríthetsz, akik példát mutatnak a saját életükön keresztül. Olvass ilyen történeteket, életrajzokat, írásokat.
- Bízz magadban! Az ösztöneid jók, a szíved sosem téved.
- Vigasztald meg magad, ha bánatos, szomorú vagy. Legyenek meg azok az eszközök, amik újra felderítenek, pl. egy film, egy finom otthoni gyógyfürdő, a saját illóolaj-keveréked, gyöngéd masszázs, finom teák, séta a természetben, vagy alkotás, ami lehet egy mandala, egy kézimunka vagy akár egy finom étel.
- Hagyd, hogy kényeztessenek a férfiak! Fogadd el és értékeld a figyelmet, a kényeztetést, az udvarlást.
- Ne feledd, hogy soha nem késő! Változtass, fejlődj, ismerd meg és szeresd magad, akárhány éves vagy. Te mutatod a példát a hozzád tartozó nőknek  – mutasd meg, milyen csodálatos, sokszínű a női lét!

Női egészségmegőrző kincsek a természet tárából
A készítmények használata előtt kérd gyógynövény-terapeuta, aromaterapeuta tanácsát

1. Gyömbér por, tea és illóolaj
2. Illatos verbéna tea és illóolaj
3. Szegfűszeg fűszer és illóolaj
4. Barátcserje tea
5. Dong quai (női „ginseng”-ként is említik), kapszulázott formában kapható
6. Ligetszépe-olaj, mákolaj, tökmagolaj, sárgabarackmag-olaj
7. Vöröshere-virág, spirulina alga, árpafű készítmények
8. Bodzalé, feketeáfonya-lé
9. Málnalevél-tea, málnarügy-kivonat
10. Ayurvedikus gyógynövények, pl.: Ashwaganda, Amla, Arjuna
11. Zsálya tea és illóolaj
12. Cickafark tea és illóolaj 



2018. május 16., szerda

Gyógyír, amelyet nem szájon át veszünk be: az aromaterápia gyönyörűsége

Az aromaerápia lehetőséget ad arra, hogy a bőrön és az orron keresztül vegyünk magunkhoz olyan gyógyírt, amelyet a növények csodálatos gyógyereje kínál számunkra. A felborult egyensúlyból eredő betegségek kiegészítő kezelésére kiváló hatású az aromaterápia, sokféle módon élvezhetünk és átadhatunk másoknak is.
Az aromaterápiás kezelések során olyan eszenciákat, pontosabban illóolajokat használunk, amelyek aromás tulajdonságokkal rendelkező növényekből előállított, vízgőzből kicsapódó olajok desztillációjával vagy sajtolásával keletkezett.
Az illóolajok gyógyító tulajdonságait és jótékony hatásait kozmetikai felhasználásra már az ókortól kutatták. Ezek az olajok más növény olajokkal és zsírokkal vegyítve balzsamok, kenőcsök, krémek, olajok formájában segítenek abban, hogy a bőr egészséges és fiatal maradjon.
Sok illóolajnak, így a leginkább ismertnek és elterjedtnek, a levendulának (orvosi vagy vadlevendula) is van fertőtlenítő és baktérium-ölő hatása, természetes "antibiotikumként" tartjuk számon.
Az illóolajokról az idők során bebizonyosodott, hogy elősegítik a vér- és nyirok-áramlást, tisztítják a véredényeket, az epehólyagot, a veséket és az ízületeket.
Oldják a szervezet lerakódásait, közvetlenül és gyorsan hatnak a méregtelenítő, salaktalanító szervekre. Biztosítják a sejtek elektromágneses egyensúlyát. Az aromaterápia sok tekintetben közelít a gyógynövény-terápiához, annyi kiegészítéssel, hogy az aromaterápia során könnyebb és precízebb az adagolás és a hatóanyagok bejuttatása a szervezetbe.
Az aromaterápiás illóolajok, aromavizek (virágvizetk), nemes növényi olajok, valamint bio alapkrémek stresszmentesítő aromaterápiás masszázst, gerinc-masszázst, talpmasszázst, arc- és dekoltázs-kezeléseket is alkalmazhatsz.
A párterápiában az illóolajos masszázsnak különösen nagy élvezete, értéke van, ezért külön foglalkozásokon oktatom az intim masszázst, amelynek során a párok egymáshoz való viszonyát az érintésen kívül az illatok erejével is támogatjuk.

2018. május 4., péntek

Kiskamasz, nagykamasz lányaink védelme

Nyiladozó, fiatal lányaink védelme a mi felelősségünk. Nőiességük tiszteletének megtanítása, hormonegyensúlyuk védelme, szépségápolásuk biztonsága szintén a mi felelősségünk. Elsősorban az anyukáké, de ismerek több olyan apukát, akik szívesen és ügyesen vesznek részt ebben a folyamatban. Az apukák részéről érkező elismerés, "királylányos" figyelem, apai szeretet rendkívül fontos a lányok számára, különösen a kiskamasz és kamaszkori változások közepette.
A Peonia esszencia-készlet és női öntudatra ébredés programját azért állítottam össze, mert azt tapasztalom, hogy a 8-10 éves korban elkezdődő változásokra sem az anyukák, sem a környezet nincs felkészülve - így természetesen a kislányok sem tudnak felkészülni arra, mi vár a testükre és a lelkükre a nagy változások idején.
Az esszencia-készletet és a programot, tanácsadást minden más korosztálynak is ajánlom, mert akiknél kimaradt a női változásokhoz való tudatos hozzáállás, azoknál akár harminc, negyven éves korban is blokkok, fájdalmak, menstruációs és szexuális zavarok lehetnek jelen.

A peonia a pünkösdi rózsa, bazsarózsa latin neve. Kínából származik ez a gyönyörű, illatos virág, a tavasz, az újjászületés szimbóluma, és azoké a lányoké, akik eszességükkel emelkednek a többi gyönyörű fiatal lány fölé. Ez a szép szimbólum jelképezi azt a programot, amit a 10-16 éves lányoknak, illetve a szüleiknek kínálok. A program során a kislányból nagylánnyá válás fázisait beszéljük át a szülőkkel és a lányaikkal.

Az első alkalommal megismerkedünk egymással, megbeszéljük, mi a jelenlegi helyzet, milyen információra, támogatásra lenne szüksége a fiatal lánynak. Az első találkozás ingyenes.
A második találkozás lehetőség szerint már négyszemközt történik. Ekkor a fiatal lány elmondhatja minden kérdését, búját-bánatát, traumáját, félelmeit. Mindent, ami a nyiladozó szívét nyomja.
Ennek alapján állítom össze a személyes programját, amelyben a szexuális felvilágosítás, genitális problémák, pl. hüvelyfolyás, menstruációs fájdalmak és zavarok, a menstruációval kapcsolatos érzelmek és elfogadás megélése, szerelmi gondok, az alkatával, külsejével kapcsolatos problémák is megbeszélésre kerülnek.

A szexualitással kapcsolatos kérdések és pszichés szexuális zavarok bármelyikével fordulhatnak hozzám a fiatalok, mely a tini-korszak vagy bármely más női korszak idejét érinti. Felvilágosítás, szerelemmel és szexuális élettel kapcsolatos kérdések, test-tudatosság, védekezés, fogamzásgátlás, hormonmentes fogamzásgátlás, sürgősségi fogamzásgátlás, párkapcsolati gondok, önismereti és önértékelési problémák, nőgyógyászati problémák esetén tanácsadás, szelíd megoldások keresése pl. hüvelyszárazság, hüvelyfolyás, gombásodás esetén, a testi-lelki fejlődéssel, változásokkal kapcsolatos kérdések és problémák megoldása... bármi, ami a testi-lelki szexuális fejlődéssel kapcsolatos.

Egyéni igények alapján aromaterápiás, rügyterápiás és Bach-virágterápiás "csomagot" is segítek összeállítani. Fájdalomcsillapításra, szabálytalan ciklusra, PMS tünetekre, testápolásra, pattanásos bőrre, izzadásra, szőrtelenítésre és még sok más tini-gondra.

Szép, kiteljesedett női létet kívánok minden fiatal lánynak és anyukájának!

2018. március 27., kedd

Tudod, milyen virágba szerelmesek a méhek? A levendulába és a rozmaringba!


A méhek valósággal szerelmesek ebbe a két növénybe! Ennek köszönhetjük a nemes mézek legnemesebbjeit, a gyógynövények virágjaiból gyűjtött mézeket. A nemes mézek közé tartozik a levendulaméz és a rozmaringméz, amelyet Horvátországban és más országokban is, ahol vannak ilyen gyógynövény-mezők, általában vadméhek gyűjtenek be.

Levendulaméz

Igazi levendulamézet kevés országból tudunk beszerezni, mivel a nagy levendula-mezők csak a megfelelő klímájú vidékeken találhatóak meg. Franciaország, Provance egyik büszkesége az igazi levendulaméz, valamint Horvátországban, különösen Hvar szigetén, amelyet a levendula hazájának is neveznek, találhatunk csodás illatú, óriási mezőket ebből a különleges gyógynövényből. Mindösszesen hat hétig tudnak szerelmesen legelészni a vadméhek a levendula-mezőkön, ennyi idő alatt kell összegyűjteniük a nemes méznek való virágport.
Mi mindenre javasolt a levendula-méz fogyasztása?
A tiszta, selymes levendula-méz minősége nagyban függ attól, milyen volt egy adott évben a termés. Semmilyen adalékanyagot nem tűr meg ez a finomság, amelyet az erdei vadméhek gyűjtenek be, és tőlük "szerzi meg" a leleményes gazda. Méz ízű és levendula illatú finomságot kóstolhatunk, ha ezt a csemegét választjuk. Fahéj és vanília íz is érezhető a kóstolásakor, és az első alkalommal mi is a szerelmesei leszünk a levendulaméznek, amely desszertként, valamint gyógyhatása miatt is fogyasztható. Nyílt sebek gyógyítására kiválóan alkalmas, valamint álmatlanság, vesepanaszok és bélférgesség ellen és hajhullás ellen is hatékony. Fertőtlenítő, gyulladásgátló hatású, jó a rovarcsípésekre és az égési sérülésekre is. Fejfájás-elleni szerként is ismert, valamint hangulat-javító, koncentráció-növelő és szorongás-csökkentő hatása is ismert.

Rozmaringméz


Szintén nagyon értékes, finom és különleges a rozmaringméz, amelynek többek között potencia-növelő hatása is van. Különleges aromát ad süteményeknek és ételeknek, de önmagában fogyasztva is csodálatos. A horvátországi mediterrán rozmaring-mezőkről származó nemes méz serkenti a keringést, erősít, vegetatív kimerültség ellen hatékony, jó epebántalmakra, májpanaszokra, általános emésztés-javító hatású. Májzsugorodás és sárgaság esetén, illetve méregtelenítéskor is kiváló hatású, a diéta jelentős részét képezheti. Aktiválja a sejtek védelmi rendszerét a szabadgyökök ellen. Hatékony hólyaggyulladás, felfázás, fizikai kimerültségnél is, valamint az arcunkat is ápolhatjuk vele.

2017. november 29., szerda

Egy kis boszorkányság - ismerd meg a gyógynövényeket!


Milyen anyagokhoz jutunk a gyógynövények fogyasztásával? 
Alkaloidok. Általában bódító, fájdalomcsillapító, izgató és élénkítő hatásúak (anyarozs, beléndek, fecskefű, mákgubó, maszlag, nadragulya, őszi kikerics)
Cserzőanyagok. Bélhurut oldására és vérzéscsillapításra használják (tölgy, nyír, vadgesztenye) 
Glukozidok. Szívműködést szabályzó, izzasztó, vizelet elhajtó, hashajtó hatású anyagok (gyűszűvirág, tavaszi-héricsfű, gyöngyviráglevél)
  
Illóolajok. Emésztést serkentő, gyulladást gátló, ízesítő hatásúak (ánizs, borsmenta, cickafark, édeskömény, fodormenta, kakukkfű, kamilla, koriander, zsálya)
Keserű anyagok. Emésztést serkentő, étvágyjavító, gyomorerősítő hatásúak (benedekfű, ezerjófű, fehér üröm, kálmosgyökér, tárnicsgyökér 
Szaponinok. Nyálkaoldó, felszívódást elősegítő, köptető hatású anyagok (iglicgyökér, kankalingyökér, szappangyökér)
  
Szénhidrátok. Gyulladást csökkentő és bevonóanyagok (bodza, édesgyökér, gyermekláncfű, hársfavirág, papsajt, zilizgyökér)
  
Vitaminok. A-vitamint a sárgarépa és csonthéjas gyümölcsök, B-vitamint a gabonamagvak, C-vitamint a friss gyümölcsök, csipkebogyó, paprika, E-vitamint a gabonafélék csíraolajából nyerünk
Milyen formában érdemes élveznünk a gyógynövények áldásos hatását? - teák, főzetek, forrázatok
- alkoholos és glicerines kivonatok, cseppek
- fűszerek, gyógy-ételek, gyógy-táplálékok
- kapszulázott készítmények
- gyógynövényes krémek, olajok
- gyógynövényes fürdők
- esszenciák, illóolajok
- borogatások, pakolások
A gyógynövényekre is érvényes, hogy kis mértékben orvosság, nagymértékben méreg, ezért mindig legyünk tisztában azzal, miből mennyit érdemes, szükséges fogyasztanunk. Ha nincs olyan szakember, természetgyógyász, gyógynövény-terapeuta, akitől tanácsot kérhetünk, alaposan tájékozódjunk egy-egy kúra előtt. Nem biztos, hogy ami használt a barátnőnknek, nekünk is használni fog! A legbiztosabbnak a kapszulázott készítményeket vehetjük, pontos adagolással, szakértői tanácsadással, személyre szabott beállítással.

2017. augusztus 1., kedd

Hét jó tanács a hormonok karbantartásához, nőknek

Hogyan tarthatod kordában a hormonjaidat?

1. Amit 9-99 éves korig minden nőnek ajánlok: damaszkuszi rózsavíz
A damaszkuszi rózsából készült illóolaj a legcsodálatosabb aromaterápiás esszencia, az összes testi-lelki probléma esetén eredményesen használhatjuk. Az ára viszont elég borsos, ezért az illóolaj tényleg valóságos kincs. Használhatjuk azonban helyette a rózsavizet, amely homeopátiásan őrzi az illóolaj százféle jótékony hatását. Az illóolajok lepárlása során keletkezik az aromavíz, amely homeopatikum. A damaszkuszi rózsa és a belőle készült illóolaj és virágvíz maga a NŐ, a ringató, befogadó, szerelemre ösztönző és bátorító. A női hormonok kiegyensúlyozója. A damaszkuszi rózsavíz kiegyensúlyozó, nyugtató hatású, minden korosztály számára javasolható. Fiatal lányok menstruációs zavaraira, PMS tünetek enyhítésére, a menstruációs ciklus szabályozására. Szülés után, szoptatás alatt, fogamzásgátló tabletta szedése alatt is fogyasztható. A változókori tünetek idején segít a kiegyensúlyozott állapot megtartásában. Kislányok húgyúti- és hüvelyproblémáinak kezelésére is ajánlott (ekkor külsőleg is használjuk, tonizáló szerként, ülőfürdő formájában). Belsőleg így fogyaszthatjuk: egy liter tisztított vízben egy evőkanál rózsavizet elkeverünk, és vagy tisztán fogyasztjuk, vagy mézzel, citrommal, mentalevéllel, levendulavirággal ízesít jük. Csodálatos íze van! És ne csodálkozz, ha minden férfi azon verseng majd körülötted, hogy ő nyissa ki elsőként neked az ajtót!

2. „Gyöngyharmat” illóolaj-keverék
Terápiás minőségű levendula, rozmaring, teafa, geránium illóolajokból és egy kis titokból áll ez a csodálatos keverék. Hormon-kiegyensúlyozó, fájdalomcsillapító, gyulladásgátló hatású. Használata: 1 cseppet tisztasági betétre teszünk, minden nap használjuk, menzesz idején az egészségügyi betétre csepegtetjük. Fájdalomcsillapító, vérzéscsillapító, komfort-érzet növelő hatású, és csodás az illata. További használati javaslat: ülőfürdőbe is tehetjük, ekkor egy dl almaecetben 5-6 csepp Gyöngyharmat illóolaj-keveréket feloldunk, és ezt tesszük a fürdővízbe. Alhasi fájdalmaknál egy teáskanál bázisolajban (nemes növényi olajban, mint pl. valódi olívaolaj, mandulaolaj, sárgabar ackmag-olaj) 3-4 csepp illóolaj-keveréket feloldunk, és ezzel kenjük be a fájdalmas területet, naponta többször.

3. A hormon-egyensúly helyreállításának egyik fontos része az étkezés és ivási szokások
- Igyál naponta 2,5- 3 liter tisztított vizet, vagy ebből készült teát. Ne igyál műanyag palackból! A PET-palackok és egyéb műanyag tárolók hormonszerű vegyületeket tartalmaznak, amelyek alaposan felfordítják a saját hormonkészletedet. Igyál üvegben tárolt vizet!
- Alkohol, dohányzás, kommersz édességek, mikrózott étel, pácolt, füstölt húsok, túl sok húsétel, adalékos, tartósított élelmiszerek, csipszek, ipari lisztből és tejből készült ételek, mesterséges édesítőszerek, mikrózott ételek mind-mind káros hatásúak az egészségünkre, a hormon-háztartásunkra. Kerüld ezeket!
- A mobiltelefonok, wi-fi, elektroszmog, mobil! szmog, f olyamatos internetezés által állandó stresszben van a szervezetünk, ez a stressz kimeríti a hormonrendszert, főként a mellékvesét és a pajzsmirigyet. Menstuációs zavarokat, akár meddőséget is okozhat, és csökkenti a szerelmi vágyat.

4. Gyógynövényes kosárka: mit kínál a Természet a nőknek?
Nyírfarügy-kivonat, málnarügy-kivonat, spirulina és chlorella alga, levendula (illóolaj és tea), rozmaring illóolaj, cickafark tea, árvacsalán tea, orbáncfű macerátum, zsálya illóolaj és tea, gyermekláncfű-gyökér kivonat, gyömbér-kivonat, dong quai, vöröshere-virág, csalántea, tyúkhúr tea, borágó olaj, ligetszépe olaj.
Melyiket mikor és hogyan javasolt szedni? Kérj személyre szabott tanácsadást a Biotündértől!

5. Kényeztető fürdők
- Magnézium ős-só fürdő: csodákat művel! Heti 3-4 alkalommal javasolt. Magnézium fürd ősó beszerezhető a Biovitalitás bioboltban.
- Levendula-fürdő: két evőkanál szódabikarbóna, egy evőkanál tengeri só, 8-10 csepp levendula illóolaj (orvosi vagy vadlevendula) tejszínben feloldva, heti 1-2 alkalommal csodás ellazulást eredményez.

6. A szerelmi élet megszépítéséhez
- Jóni olaj és Lingam olaj használata: aromaterápiás készítmények, amelyekkel megszépítheted a szerelmi életet, ápolhatod és védheted a női és férfi szerveket. Az adott területen segít a hormonok erősítésében, áramlásában, valamint csodálatos érzést és komfortot ad az együttléthez.

7. A női lélek  védelme
A testi tünetek mögött mindig ott állnak a lelki blokkok. Ha teljes egészségre törekszünk, nem kerülhetjük ki a lélek ápolását, fájdalmainak gyógyítását. A Természet ajándékai h olisztikus készítmények, így a fizikai segítség mellet! t a lelk i támogatás egy részét is biztosítják számunkra, például az illóolajok, Bach-terápiás, rügyterápiás készítmények szedése által. Emellett fontos és szükséges a lelki blokkok, sérülések, hordozott női minták feltárása és gyógyítása. A hormonális problémák mögött erőteljesen ott lehetnek ezek a sérülések, pl. a női szerep hárítása igen sokszor extrém szőrösödésben nyilvánul meg. A menstruáció megélése, vagy a szexualitás megélése is lehet hozott minta alapján fájdalmas, szorongató élmény, és lehet felszabadult ünneplés is.
Gondjaid vannak nőként? Megsérült a lelked egy rossz helyzetben? Gyere el bátran hozzám, és beszéljük meg, mit tehetsz azért, hogy virágzó nő legyél minden időszakodban!

Egészséges hormonrendszert és ezáltal egészséges érzelmeket, szerelmet, örömöket kívánok!

Bíró Tünde
Tanár, holisztikus életmód tanácsadó
www.biotunder.info
www.tisztitokurak.hu